別讓大腦超載了--你有「注意力缺乏特質」(ADT)的症狀嗎

 

7月份的新手主管讀書會

主題是自我管理

書單是哈佛教你做好自我管理:從職涯規畫、家庭生活,到自我追尋,打造全方位的贏家人生

 

在觀看同仁們的心得時

幾位同仁對別讓大腦超載了這篇文章

心有戚戚焉

 

該文章主要在描述

發生「注意力缺乏特質」(attention deficit trait,簡稱ADT)的症狀

 

一位同仁有感而發

發現該部門裡

多數人有出現額葉失靈的狀況

她引用書中所提到的症狀為例

在生理上,內分泌失調、身體變差

在心理上,會暴躁、易怒、判斷失準、否認及迴避正在攻擊他的問題

 

她同時發現

部門在管理上

也開始產生書中所描繪的情況

要求員工同時做許多工作,並且獎勵那些聽命接受過度負擔的員工,懲罰選擇重點、不願工作超過負荷的員工。結果導致員工生病與離職的比率升高。」

 

另一位新手主管則分享

自己部門內因為規模較小

許多同仁身兼多重的角色(多能工)

從業務、行政、服務、產品開發、活動企畫等都要涉及

再加上顧客年齡層分布廣泛

全年度每季主推的產品也不一樣

對於新進員工來說

這是一項艱辛的學習與挑戰

 

所以,在過去幾年中

有幾次整個團隊都陷入負面的氛圍

就像書中描述的

「焦慮、急躁、易怒、憤怒或驚恐」

最後導致一些很有能力與才華的同事

選擇離開

 

回到這篇文章

作者提到

許多患有ADT的人士

通常都非常有責任感

任勞任怨

沒有怨言

他們會盡力想辦法處理好所有的事

但結果卻往往無法達到自己所期望的水準

因此

患有ADT的人

總是會感到焦慮與恐懼

甚至有點內疚

 

該文章在最後也提出了解決之道

 

首先

創造出一個能提供正面情緒的環境

在一個擁有正向積極的組織氣候中工作

能有效降低ADT發生的機會

 

其次

充足的睡眠

良好的飲食習慣

以及適量的運動

是預防ADT發生的關鍵

 

最後

就是讓生活變得更有條理

並且放慢速度

 

以上做法雖然是老生常談

但對比到患有ADT症候群的部門與人士

似乎每一項都直指問題

無論是

部門內存在著焦慮、急躁、易怒的氛圍

同仁們普遍睡不好(熬夜加班)

暴飲暴食(選餐廳要選吃到飽,或是忙起來根本)

沒有定期定量運動的習慣

生活上總是又忙又趕...

 

該如何治療

不是沒有藥方

只是有沒有按時服藥而已

 

加油!

 

張承

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張承管理學

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