活在當下

 

最近老婆有點疲累

我乘著週日晚上

帶老婆女兒到台灣圖書館還書的路程中

與她分享一本書

芭芭拉.安吉麗思(Barbara Angelis)的《活在當下(Real Moments)

 

我與老婆分享

芭芭拉擁有一般人眼中的幸福條件

好學歷、好事業、好家庭

並且過著富裕美好的生活

 

但有一天

芭芭拉問自己:「我快樂嗎?」

她發現自己竟然回答不出來...

 

後來

芭芭拉體悟到

學著體會生命中的每個「當下」

就能獲得生活中的滿足與喜悅

 

我問老婆:

「為何我們無法活在當下?」

我給老婆兩點回饋

 

第一個很重要的原因

在於我們常常在「當下」

煩「非當下」的事

我們常常在「煩」過去已經發生的事

(但不是緬懷過去)

我們常常在「煩」未來還未發生的事

(但也不是規劃未來)

 

而且

這裡的「煩」千奇百怪

有錢會煩,沒錢也會煩

有小孩會煩,沒小孩也會煩

有事會煩,沒事也會煩...

 

老婆問我:

「不是說『人無遠慮,必有近憂』嗎?」

 

我說:

「沒錯,但『煩』 跟『慮』不一樣,

『慮』(指規劃)比較理性,『煩』是情緒,

而且,我們也沒有必要一直在『慮』吧!

 

接著

我與老婆分享一個故事

我曾經看過一篇專訪

一位癌症醫生抗癌成功的故事

該醫生認為

許多抗癌成功的病患

是因為在心態上

真正的放下

 

不再擔心自己如果怎麼了

父母、配偶、小孩、事業...該怎麼辦

也因為放下

再配合良好的治療

後來活的很好

 

我對老婆說:

「請盡量不要『煩』」

 

如果面對的是已經發生或即將發生的不好的事

先想最差的情況

只要我們還能承受

問題並沒想像中難

 

至於那些無法預期或是發生機率很低的事

則不要杞人憂天

等發生機率變高

再來評估最差的狀況

 

而第二個「無法活在當下」的原因

在於我們很少在「當下」

進入「心流」的狀態

(「心流」(flow),或翻「神迷」,

形容專注在某一件事,並進入一種忘我的情境)

我給老婆鼓勵

提到她有空時

不妨就「如何進入『心流』狀態」這個議題

進行文獻探討

一方面在研究這個題目時

很容易就會進入「心流」的狀態

二方面我也很期待這個答案

 

老婆聽完以上的回饋

心情好了一些

但還是無法真正釋懷

 

不過

我會持續提醒她要「按時服藥」

並請她試著按照書中的建議

用心體會生命中的每個「當下」

相信就能獲得生活中的滿足與喜悅

 

加油!

 

Peter

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