張承管理學

同事求好心切壓力很大怎麼辦？

Q︰My Caoch您好
我的同事是一個凡事求好心切的人
結果導致他(她)的工作壓力很大
身為同部門的同事
我該如何協助他(她)？

A︰

這是壓力管理中很典型的案例

首先
我們可以先確認壓力的來源
從問題中可發現
該同事的壓力
來自於自己求好心切的個性
求好心切本身並不是壞事
但如果凡是過於執著
最後只會累死自己

身為同事
我們可以請他(她)主動找主管深談
請主管釐清自己工作事項的輕重緩急
並且告知每類事情的要求與標準

舉例來說
哪些事項需要做到接近完美？
哪些事項只要做到80分就好？
哪些事情甚至只要做到60分就好？

畢竟企業經營有其成本考量
將不重要的事情，做到完美
本身就是一種資源的浪費

當知道每件事情的輕重緩急
以及各類事項背後的要求時
求好心切的同仁
將不會浪費時間在較無意義的事情裡
進而減少自己的挫折感

同時
同仁也將能更聚焦在重要的事情上
以增加更多的成就感

此外
身為同事
我們還可以協助他(她)做好壓力管理
例如：陪同事運動健身
踏青旅遊
調節飲食
鼓勵同事進行正向的自我對話
(有一位同仁會推薦他人看「海賊王」
要同事學習海賊王越挫越勇的精神XD)
協助同事做好時間管理...等
這些都是身為同事的我們
可以提供協助的地方

最後
當同事陷入低潮時
我們也可以扮演好傾聽者的角色
讓他(她)有對象能夠講講話
進而將壓力宣洩出來

以上幾種作法都不難
但卻非常有效
如果同仁身旁剛好有求好心切的同事
而他(她)的壓力也很大
這時
不妨試試以上的作法

加油!

張承