張承管理學

納瓦爾生命公式

各位夥伴們大家好：

為了有能力分享生涯規劃，過去兩年，我投注了許多的時間，學習與思考生命與生活的議題。也與夥伴們分享了一些關於如何「活好來」的文章，具體作法除了讓自己身邊充滿著「好的人」、做「好的事」、用「好的物」外。今天想與各位夥伴分享「納瓦爾生命公式」。

「納瓦爾生命公式」是由白手起家的矽谷投資人納瓦爾・拉維康特（Naval Ravikant）所提出，內容如下：

幸福=健康+財富+良好的人際關係

健康=鍛煉+飲食+睡眠

鍛煉=高強度耐力訓練+體育運動+休息

飲食=天然食物+間歇性禁食+植物

睡眠=不要鬧鐘+8～9小時+晝夜節律

財富=收入+財富×（投資回報率）

收入=責任+杠杆+專長

責任=個人品牌+個人平台+承擔風險

杠杆=資本+人力+智慧財產權

專長=無法通過培訓獲得的知識

投資回報=買入並持有+估值+安全邊際

其中，第一行「幸福=健康+財富+良好的人際關係」，第二行之後是該公式的變數或子變數，也就是具體的執行做法。

在該公式「幸福=健康+財富+良好的人際關係」中，「健康」的身心是幸福的基礎，「財富」則能解決生活中絕大多數的問題。而呼應哈佛大學一項超過85年的「幸福感」（Happiness）研究證明，「良好的人際關係」能讓我們更健康、更幸福。

所以，這個公式很清楚地告訴我們，想要幸福，就將時間花在「健康」（鍛煉+飲食+睡眠）、「財富」（收入+財富×投資回報率）、與「良好的人際關係」上。

最後，以上概念其實不難，關鍵就在執行。只要我們落實鍛鍊、飲食、睡眠以獲取健康；善用槓桿獲得收入、累績財富；建立與維持良好的人際關係，這樣我們將越來越幸福。

一起加油！一起共好！

Peter

PS

1.以上幸福公式是一般性的原則，至於其他重要變數如：智慧、意義…..等，是否要納入或如何納入則見仁見智，各位夥伴們也可以發展出自己的幸福公式XD。

2.Peter老師的幸福公式＝事業財富（事業成功、財務自由）+家庭朋友（家庭幸福、知心朋友）+個人成長（健康長壽、擁有智慧）。其中，事業財富要做利他之事，看到意義與創造價值；家庭朋友要維持良好的人際關係；個人成長則要身心健康與靈性成長。