張承管理學

真實的快樂

最近看到大家有點疲憊

想給大家一點點正面能量的回饋

以前在研究快樂學時

看了許多本書

其中Martin Seligman所寫的「真實的快樂(Authentic Happiness)」

將擁有快樂的方法

簡單歸納成三種方式

書中提到

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真正快樂的境界要能夠擁有三種生活

「愉悅的生活」是指成功的追求正向感覺，以及放大這些情緒的技術。

「美好的生活」是成功的應用你的個人長處來得到大量的、真正的快樂。

「有意義的生活」則更多了一個特質：必須把個人特長應用到比你本身更大的目標才行。

這本書告訴你，快樂是自己的選擇，而且，就從自己身邊做起。

資料來源：真實的快樂

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010226882#intro

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根據書中所提

想要擁有快樂有三種方式

首先

我們可以在平時多多製造樂趣(pleasure)

創造許多美好的當下

腳踩泥土、享受陽光、聽首好聽的歌、看部好看的電影、享受美食、與家人朋友聊天...

只要自己能夠感受到有意義的當下

我們會感受到快樂

此外

對事業、工作或興趣全心投入(engagement)

也能讓我們擁有快樂

尤其是身處教育文化產業的我們

當我們全心服務學生

並且看到同仁的成長

這些具體的成果

能夠讓我們感受到喜悅

讓我們快樂

另外

想要擁有快樂

我們還必須找到人生的意義(meaning)

完成最終想要達成的人生目標(非夢想而已)

今天中午在教育訓練時我提到

以前我問過大家一個問題

當我們財富自由了

我們還會做目前正在做的事嗎？

我以董事長為例

董事長很早就財富自由

但為何他現在還要這麼累

上班時間甚至是全公司最多的

背後的原因有兩點

員工的生計與自我實現

當我們有機會當到主管時

我們必須為員工的生計負責

同時藉由公司的資源

來達到自我實現

(結合公司目標與個人目標)

尋找人生的意義不容易

我個人覺得有個簡單的方法

就是思考我們「這一輩子想要對誰付出」

這個對象可能是人、可能是動物、可能是植物、可能是國家、可能是一個理念、可能是一種疾病、可能是許許多多的事務...

(例如︰我希望藉由教育來縮短貧富差距，對象就可能是想接受教育的人)

當這個對象出現了

接下來好好對它付出就對了

(不過，要找到這個對象需要花很多時間)

對象出現後

縱使成效還未顯現

我們也會知道自己為何要努力

我們也能夠看到背後的價值

對於一般人來說

製造樂趣(pleasure)比較簡單

也願意全心投入(engagement)

但要找到意義(meaning)

卻比較困難

當擁有許多當下

也全心投入工作後

難免心理還是會產生疲乏

主要的原因在於自己並未真正找到人生的意義(meaning)

(我們應該好好花個2-3年的時間，透過閱讀、訪談、自省...等方式，慢慢找出這個有價值的意義。)

最後

根據我的經驗

當找到意義(meaning)之後

我們很自然地就會全心投入(engagement)

但當過份專注在一件事情後

我們還是要平衡人生志業與生活

在生活中多多製造樂趣(pleasure)

讓三種生活完滿

希望大家都能快樂

加油!

張承